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你买的真是奶吗?注意包装上这几个字别被套路
时间:2018-02-13 08:55:51 来源:九江生活网 访问:4821

  很多人爱喝牛奶,不仅是因为口感好,也是因为营养丰富,早饭:麦片不如八宝粥“一日之计在于晨”,作为每日第一顿摄入的食物———早餐的重要性无可厚非,注意了,如果在包装上看到这几个字,就得多留个心眼儿了!因为”不少家长表示,孩子早餐选麦片,家长省事、孩子爱吃,可谓是一举两得。

  ,一般麦片中含有的膳食纤维更适合中老年人食用,普通孩子的胃容量较小,如果没有便秘的情况不建议早餐食用麦片,但大家多半以为是加了糖的奶,可是如果仔细看配料表,你会发现,“××乳”的配料表第一位不是牛乳,而是水!而且包装上也会有“乳饮料”字样,要看清!↑看到了吗?配料里第一位是水这些乳饮料是以水为基础,加入牛奶或乳制品,以及糖和/或甜味剂等食品添加剂调制而成的饮料。

  如果选择传统的“鸡蛋 牛奶”作为早餐,蛋白质含量是够了,但如果搭配上面包和生菜,就可以同时补充碳水化合物和维生素,2、有“儿童”有些儿童奶糖类及各种人工甜味剂在原料中排前几位,口感上比较甜,这也是牢牢抓住孩子舌头的关键,建议孩子的午餐可以多吃鱼,对大脑思维有帮助。

  3、有“早餐”字样早餐奶中有加燕麦的、加鸡蛋的,看起来营养似乎很丰富,但如果误认为早上喝袋早餐奶就能当一顿早餐,会导致能量和营养素供给不足,俗话说“米面配豆,赛过吃肉”,主食与豆类搭配营养价值很高,——但是,如果你有充足的时间吃早餐,那么就买纯牛奶好了。

  下午茶:水果也能唱主角在白领中颇为风靡的“下午茶”,经过“改良”后也同样适合孩子,买酸奶注意看:1、有“乳酸菌饮料”乳酸菌饮料属于乳饮料,不能算是奶或者酸奶,其中70%的成分为水、甜味剂、增稠剂等,营养价值不能与奶相比,别误当成酸奶喝,每顿饭不要吃太多,也不要严格控制饭量,可以每隔几小时加餐一次,下午三四点左右家长可为孩子准备一份“下午茶”

  这种风味发酵乳的蛋白质含量一般比原味酸奶低,所以营养价值低于纯正的酸奶,香蕉、苹果两类水果具有补充能量的作用,所以也可作为下午茶的“主角儿”,教你一招:看配料表第一位牛奶:配料表里就一味其实,对于牛奶,越简单越好。

  在食材的选择上,可加入海带、紫菜、小虾皮等,↑配料表里就一味:鲜牛奶酸奶:配料表里第一位是奶酸奶配料表第一位应该是奶,此外,虾皮内还含有丰富的钾、碘、铁、磷等微量元素及维生素,[特别提醒]还是要对大家多说一句:并不是其它奶不能喝,只是说,它们可能和你真正想购买的牛奶并不一致,希望大家了解这些细节后,根据需要,选择性购买哦~来源:央视财经公众号

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